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नींद की कमी और शारीरिक दर्द का चक्र कैसे तोड़ें
रात को करवटें बदलते रहना, दर्द के कारण नींद न आना, और फिर अगले दिन थकान के साथ दर्द और बढ़ जाना — यह एक ऐसा दुष्चक्र है जिसमें लाखों लोग फंसे हुए हैं। नींद की कमी (Insomnia) और शारीरिक दर्द (Chronic Pain) का आपस में गहरा और जटिल रिश्ता है। एक समस्या दूसरी को…
